Самореализация по-женски

25 Дек 2013

самореализация по-женскиСамореализация … Что это?

Сам реализуешь себя. В моем воображении возникает образ  Барона Мюнхгаузена, который сам себя за волосы из болота вытягивал.

Прежде чем  вы прочтете мои советы по самореализации по-женски, ответьте себе на вопрос: изменились ли ваши цели с прошлого года? То о чем мечтали и загадывали год назад свершилось?

Могу предположить, что в основном – остались теми же. Дело не в том, что ВЫ такая.   Такие – МЫ!

Почему реализуется не более 50% планов и желаний на Новый год? Планы не те? Цели не там? Реализация хромает?

Дело в том, что все манящие нас цели находятся вне зоны комфорта, т.е. за ее границами. Вытащить себя за зону комфорта нам не дает страх. Страх перемен, кстати, он самый главный тормоз успеха. Если все получится – придется ВСЕ менять! На уровне подсознания включается самосаботаж. К тому же, по закону гомеостаза все наше окружение не пускает нас к нашим целям именно потому, что я другая – для них опасность, со мной прежней им привычнее.

Зона комфорта, как бы не была сладка — является  зоной увядания. Оказывается, она имеет тенденцию к сужению с возрастом и количество выходов из нее постоянно действия сокращается. Поэтому, можно сказать, что застоя не бывает, или мы развиваемся и деградируем. В  нашей зоне комфорта нас держат сценарные оболочки, комплексы, которые являются миной замедленного действия и в любой момент могут отбросить нас далеко от целей.

И если вы,  как и я уже заметили, что цели кочуют из года в год  нереализованными, пора принимать меры!

Перечитав кучу литературы, тренингов и курсов, я выделила несколько шагов, которые  позволят нам, все-таки, научиться достигать своих целей , выйти из зоны комфорта и самореализоваться .

  1. Раз наш мозг уже включил самосаботаж  и не собирается выходить из безопасной зоны, его нужно обмануть. Я предлагаю убедить его в том, что это уже  было. Подсознание понимает только образы, поэтому прежде чем  в реальной жизни сделать что то,  сделайте  это в своем воображении. Представьте, что все уже есть. Цель достигнута. Вы рады. Все удалось  легко! Вашему подсознанию проще будет  потом пережить  новые  реальные шаги к цели. Особенно полезно  проиграть моменты достижения этой цели, когда  переживаешь удовлетворение от  обладания  заветным желанием. Здесь очень  подходит  фраза: «воссоединиться с тем, чем являюсь». Раз желание мое, то я уже являюсь тем человеком, кто это уже имеет в скором (или не очень) будущем. Осталось дать времени время, чтобы это свершилось. Спокойно подождать, делая определенные шаги по направлению к цели.

2. Часто достижение цели  подразумевает тяжелый труд, преодоление, приложение колоссальной силы воли. Так вот, это все — мужской подход к делу. Я предлагаю прикладывать свою силу воли по-женски.  В этом случае воля не принуждает, а направляет, предлагая сделать  еще несколько шагов к цели. Таким образом, зона комфорта расширяется. А тренировка расширения зоны комфорта дает ощущение безопасности и повышает самооценку.

Прокачать волю по-женски можно, если

— делать  привычное дело медленно;

— сделать выбор не колеблясь (очень быстро);

— сделать что-то наоборот (другой рукой, задом наперед…);

— воздержаться говорить то, что подмывает сказать;

— сделать что-то рискованное;

-сломать привычку (заменить вредную привычку, на актуальную или полезную);

— сделать как в последний раз;

— обновляться, т.е. узнать новое, посетить новое место, познакомиться с новыми людьми…

 

3. Как вы уже поняли, просто мечтать о цели — мало. Нужно делать что-то. Я предлагаю делать это что-то, тоже по-женски. А это значит:

— верить в собственную адекватность и значимость, потому что без веры в успех – ничего не получится;

— фокусироваться на своей цели , а не распыляться на кучу второстепенных задач;

— концентрироваться на своих сильных сторонах, а слабости  – превращать в сильные  стороны или игнорировать;

— собирать моменты преодоления себя и своих страхов;

— регулярно тренировать выход из зоны комфорта, а для этого достаточно 7 дней в неделю по 15 минут ежедневно делать микродействия к своей цели. Всего лишь 15 минут в день!

 

4. Вы верите в силу аффирмаций? В моей практике был опыт столь успешного использования этой практики, что я в эффективности уже не сомневаюсь. А сейчас я предлагаю вам вместо того, чтобы думать о своих сомнениях или объяснять себе, почему вы не достигните своей цели, заменить эти ядовитые мысли на новые. Эти новые мысли-  аффирмации  достаточно  проговаривать вслух или мысленно, прислушиваясь к своим ощущениям. « Свою»  аффирмацию вы узнаете по отклику тела. По мнению Николая Сытина,  правильно подобранная  аффирмация  подобна ключу, который  открывает новые возможности человека. Если вам нужны новые возможности за пределами  уютной зоны комфорта, не  пренебрегайте аффирмациями.  Например, я предлагаю вам использовать следующие:

— Успех – это результат неудач!

— Я всегда больше, чем любая проблема, чтобы не случилось в жизни!

— Я сила и мощь природы, существо безграничной воли и потенциала!

— Я выбираю встать в полный рост!

— Я сделаю все, чтобы меня заметили!

— С этого момента до конца  жизни я отказываюсь съеживаться и уклоняться от кого-то или чего-то.

— Вера – основа накопления любых богатств, посредник Бесконечного разума и противоядие неудач.

— Я буду сильной!

—  Я буду бороться за то, чего достойна!

 

5. Выйти  из своей зоны комфорта гораздо проще, если у вас есть наставник.  Самореализация предполагает цель, которая лежит вне зоны комфорта. Перешагнуть ее границы можно схватившись за того, кто уже там. Это может быть коуч или тот, кто уже достиг в области вашего интереса заманчивых для вас  результатов. Его опыт и успехи делают ваш путь к цеди более уверенным и быстрым.

А недавно, на традиционной предновогодней феерической встрече нашей группы «», я поняла, как группа помогает нам  в самореализации. Дело в том, что каждая из нас в своей сфере уже реализовалась, и объединяясь,  мы своими зонами комфорта перекрываем гораздо большее пространство вариантов. Поддержка и пример успеха делает каждого из участников группы  еще сильнее. Ищите окружение из самореализующихся людей!

Удачи вам, в  вашей самореализации!

 


Нажмите, пожалуйста, на кнопки и порекомендуйте статью друзьям!

  1. 2 комментария на Самореализация по-женски

  2. Очень интересная и полезная статья.Самореализация дезактивирует «глубинные мины разрушения и старения» и запускает ген молодости!

    От Наталья на 25 Дек 2013

  3. Точно, Наталья! Выбор за нами: стареть или самореализовываться, выходя из уютной зоны комфорта.

    От Оксана Сидорова на 25 Дек 2013

Ваш отзыв

  • КНИГА В ПОДАРОК!

    Ссылку на книгу Вы получите на Ваш e-mail адрес

    Никакого спама, гарантируем!

© 2018 - Блог Оксаны Сидоровой