Усталость

08 Окт 2014

усталостьПрошел первый месяц учебы и уже можно заметить как изменилось выражение лица у многих детей и взрослых.Усталость… Улыбок все меньше и меньше…
Да уж, учебная нагрузка не дает нам расслабиться , выходных дней для отдыха не хватает. Женщинам педагогам традиционно вменяется домашняя работа , помощь детям в приготовлении уроков… И выходные дни еще более загружены и во многом «расписаны» заранее.

Поэтому- усталость…
Пыталась я недавно найти спутницу для посещения музея в воскресенье , и так и не нашла!
Долг. Обязанности. Чужие планы. Планы близких людей.
Где найти эту границу между тем, что полезно и нужно для себя и тем, что должна близким или другим?
Педагогам с проверкой тетрадей и подготовкой к урокам дома , очень трудно найти время для себя.
Спасает только «понимание» домашних или семья разваливается.

Сказывается усталость во всем…
Психологи давно заметили эту тенденцию,  и профилактику профессионального выгорания ставят в числе одной из самых главных задач психологической службы школы. Только по русской традиции : «пока жаренный петух на клюнет» , учитель игнорирует эту проблему. Привычка не замечать собственную усталость, раздражительность и апатию приводит к еще более серьезным проблемам со здоровьем. А заболев, мы лечим болезнь — результат , а не убираем причину заболевания!
Пресловутая «любовь к себе» всем уже набила оскомину. Много говорим а привычно продолжаем делать все как всегда: радуем себе вкусненьким, новенькими тряпочками или миленькими штучками…
Мне кажется наиболее эффективным и правильным тот подход который давно изобретен и признан у «капиталистов» или в крупных уважающих себя компаниях. Профилактика встроена в рабочий цикл и поощряется (наказывается штрафами ее отсутствие).
Для поддержания работоспособности специалистов включается ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ посещение психологических тренингов и семинаров! Обучение проводится не только профессиональному мастерству , но и психологическим приемам и навыкам саморегуляции, обретению стрессоустойчивости. Это выгодно любому производству: нет больничных, хорошее самочувствие способствует высокой работоспособности и производительности, отсюда низкая текучка кадров и профессионализм коллектива растет!
Зачем изобретать велосипед?
В очередной раз запускаю подобный проект в своей школе.
Итак, по средам в 15-15 в 201 кабинете , дорогие коллеги, время для вас !
В течение часа у вас будет возможность снять психологическое напряжение и усталость , расслабиться и отдохнуть.
За 4-5 занятий появиться «психологический иммунитет» к рабочей школьной нагрузке и стабилизируется оптимальное психологическое состояние. И тогда можно будет заниматься набором энергии для творчества и повышения работоспособности.
На мой взгляд, это самый интересный этап! Но , пока психологического иммунитета нет , трудно творить и наслаждаться рабочим процессом. Слишком многое раздражает, мешает, утомляет и не удовлетворяет. Это очевидно!

Снимаем усталость?
До встречи в среду!

 

 


Нажмите, пожалуйста, на кнопки и порекомендуйте статью друзьям!

Ваш отзыв

  • КНИГА В ПОДАРОК!

    Ссылку на книгу Вы получите на Ваш e-mail адрес

    Никакого спама, гарантируем!

© 2018 - Блог Оксаны Сидоровой