Бег в светлое будущее?

12 апреля, 2020

Если возникло ощущение, что вы бежите по кругу, и времени хронически не хватает…

Тогда стоит остановиться и понять,

что вас так загнало?

Желание все успеть?

Желание сделать все на «5»?

Желание получить любовь или слова  признания?

Такие желания, часто похожи на бег до горизонта. ИЛЛЮЗИЯ…

Результатом этого становится чувство недовольства собой, обиды и разочарования.

Давайте разберемся,  почему возникло неудовлетворение?

Быть может, вы ожидаете то, о чем другие не догадываются? Тогда, стоит прямо сказать о своих желаниях или потребностях.

А может,  пора перераспределить обязанности по дому и научиться делегировать их. А значит, допустить, что эти дела будут делаться не на пятерку? Зато у вам появиться возможность отдохнуть и похвалить близких за эту возможность.

А может вы давно забыли о своих потребностях?

Мне очень нравится метафора с кастрюлей.

Если ваша кастрюля пуста, вам нечего дать другим!

Пора наполниться!

Чего вы хотите?

В чем нуждаетесь?

Счастье и удовлетворение возможно, только если  учтены ваши ПОТРЕБНОСТИ.

Здесь стоит упомянуть пирамиду потребностей Маслоу, которая  включает пять основных блоков:

  1. физиология;
  2. безопасность;
  3. принадлежность; любовь;
  4. признание;
  5. самоактуализация

Теория  Маслоу, хотя и не признана идеальной иерархией в научном сообществе, совмещает и классифицирует основные потребности человека. Она определяет базовые, физиологические, духовные потребности, присущие разным категориям людей и социальным группам. Общая особенность потребностей в том, что пока не будут удовлетворены базовые, не появятся другие.

Поэтому, как только страшно становится – не до церемоний и  любви…

В коучинге есть классное упражнение  по выявлению  и ранжированию потребностей. В посте не рассказать, стучитесь на консультацию – сделаем.

Предлагаю выполнить упражнение  «Колесо баланса». В нем  нарисованный  круг делится на 8-10 частей, каждый сектор круга  отвечает за сферу жизни: семья, друзья, карьера, финансы, здоровье, отдых, внутренняя гармония, окружение, творчество, духовное развитие, дом…И каждую сферу нужно оценить, на сколько эта сфера реализована от 0 до 10. Где 10 – вы абсолютно удовлетворены и счастливы в этой сфере. А «0» вообще этого у вас нет. Надеюсь, что это не ваш случай.

Удовлетворенность  каждой сферой жизни оценили? Хотите исправить?

Тогда срочно придумывайте, конкретные шаги и действия!

Хочется поднять сферу семьи – признайте, что она для вас ценна. Скажите членам семьи, как они для вас дороги! Честное слово, помогает привлечь туда энергию любви. Что гладите, то и увеличивается!

Финансы западают —  идите учиться азбуке денег. Мне очень понравился одноименный курс Шереметьева. Очень бюджетно, но эффективно!

По друзьям скучаете —  позвоните!

Отдохнуть требуется  —  полежите или погуляйте в одиночестве!

Помните, неудовлетворенная потребность лишает вас любви и комфортных отношений!

Бегом удовлетворяйте, или велкам на консультацию, будем искать, как удовлетворять неудовлетворенности.

Post a Comment

© 2020 - Блог Оксаны Сидоровой