Куда внимание направим?

Март 25, 2020

Куда внимание направим в сегодняшней ситуации ?

«Где талию будем делать?» На чем акцент?

В сложные времена, в ситуации переживания кризиса, как никогда актуальна  позитивная психология.
Это  отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой позитивный потенциал человека.
Традиционно  психология концентрировалась на слабых сторонах человека, воспринимая его как жертву других людей и обстоятельств, описывая и классифицируя человеческие несчастья. Позитивная психология предлагает изменить парадигму:
от негативности — к позитивности;
от концепции болезни — к концепции здоровья.

Важно уметь сосредоточиться на том, что люди делают хорошо и с удовольствием, это делает  жизнь человека более наполненной, а не просто избавляет  от психологических расстройств.
Я думаю, что лучше открыть сильные качества, а не рассказать ему, в чём его несчастье.


Позитивная психология оформилась в науку только с конца 1990-х годов с подачи Мартина Селигмана. Он  предложил подход, основанный на реалистичном оптимизме.
Творчество Луизы Хей  и вся ее жизнь явилась неоспоримым примером плодотворности позитивного мышления.
Ронда Берн, создательница фильма «Секрет», который объясняет материализацию мыслей и чувств универсальным «Законом Притяжения» и учит пользоваться изобилием Вселенной.
Думаю, что вам знакомы  работы наших соотечественников , таких  как: М.Норбеков, А.Свияш, Г.Сытин, В.Синельников, Н.Правдина, и многие другие…

ПРИЕМЫ ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ


Позитивные утверждения (аффирмации) — позитивные утверждения, помогающие изменить образ мыслей, сформулировать свои желания и установки на будущее, стимулируя положительные перемены в жизни.

 Например:

«Я хороший человек и достоин в жизни самого лучшего», «Поток денег в моей жизни всё увеличивается» или «Я выполняю свою работу с удовольствием, и моё умение совершенствуется с каждым днём».

Позитивный настрой — вера, что всё получится. Его ключевыми фразами являются: «Я смогу», «Я достоин», «Я сделаю» и т.д.

Позитивное мышление — система взглядов на окружающий мир, базирующаяся на следующих основных концепциях:


мир справедлив и виноватых нет;
мир изобилен;
любовь к себе — есть основа жизни;
человек сам отвечает за всё, что с ним происходит;
всё происходящее с человеком лишь отражает мысли в его голове;
каждый человек через своё подсознание получает доступ к сотворению своей жизни.

С помощью этих приёмов можно научиться «правильно» смотреть на мир, описывая события в позитивном ключе.

А еще мне нравится использовать в работе  метафоры, сказки и притчи.
Сказки и притчи- это сосредоточение мысли, взаимосвязи поступков и последствий, морали. Они помогают идее просочиться через «дверИ» сознания и попасть в глубины Души.
Сказки  и притчи заставляют задуматься над своей жизнью, целями и желаниями. Они не навязывают точки зрения. Они не диктуют, как надо жить.
Сказки и притчи лишь рассуждают о возможных последствиях того или иного поведения.
Сказки дают возможность взглянуть на себя со стороны в иносказательной форме. Они не могут обидеть или ранить, а могут лишь подсказать и научить.

Я сочиняю свои сказки. Их можно почитать здесь
Я рассказываю сказки и притчи детям и взрослым. Их можно послушать здесь.
А это самые любимые книжки притч, рекомендую:
1.      Н. Пезешкиан « Торговец и Попугай» Позитивная психотерапия, Москва Генезис-2004г
2.      Грааль Мудрости Книга 1 Притчи и истории  Евтихов О. Трепашко Т. –СПб: Речь, 2005 -304 с
3.      Грааль Мудрости Книга 2 Истории и метафоры Евтихов О. Трепашко Т. –СПб: Речь, 2005 — 306с.

Post a Comment

© 2020 - Блог Оксаны Сидоровой