Бег в светлое будущее?

12 апреля, 2020

Если возникло ощущение, что вы бежите по кругу, и времени хронически не хватает…

Тогда стоит остановиться и понять,

что вас так загнало?

Желание все успеть?

Желание сделать все на «5»?

Желание получить любовь или слова  признания?

Такие желания, часто похожи на бег до горизонта. ИЛЛЮЗИЯ…

Читать полностью »

6 ПРАВИЛ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

12 апреля, 2020

Правила тайм-менеждемента от бизнес-тренера Сергея Дубовика и Льюиса Кэрролла, автора книги «Алиса в Стране Чудес»

Решила переформулировать эти правила и разбавить цитатами из Алисы в Стране Чудес. Специально для женщин, которые себя загнали.

Мне знакомо это состояние.

И первая цитата от Алисы :

Лучший способ объяснить – это самому сделать.

Читать полностью »

Быть творческим — значит быть человеком

11 апреля, 2020

Быть творческим — значит быть человеком, написал  Кит Лоринг, психолог и психотерапевт; сертифицированный и зарегистрированный в Великобритании клинический терапевт искусствами, клинический супервизор и тренер, преподаватель Института практической психологии «Иматон».

Лично меня творчество оживляет, наполняет. Я стараюсь творчество включать везде, даже где это не предусмотрено. Мне так легче существовать в рамках системы и правил. Если не запрещено, то можно…

 Но было время, когда я совсем не могла играть! Забыть, как играть, это как забыть сердцевину того, как быть человеком. Играть – значит, быть человеком.  

Читать полностью »

Продолжаем Марафон Полезных Ритуалов — ЦЕЛЬНИК

7 апреля, 2020

Здорово, если попробовали первый ритуал и он вам понравился.

Сейчас пришло время познакомить вас со вторым.

Это –«Цельник»

Ему я научилась и Ильдара Зинурова.

Расскажу, как он выглядит у меня.

Читать полностью »

Стакан «заговоренной» воды

7 апреля, 2020

Ритуал первый: «стакан заговоренной воды»

Этот ритуал я выполняю уже  лет десять…  Он волшебно приближает исполнение желаний  и трансформируется по мере исполнения мечт.

НУЖНО:

Взять (найти, купить, освободить) кувшинчик. Это может быть декоративная бутылка или обыкновенная бутылка, которую вы задекорируете.

Заполнить ее чистой водой. (Я использую бутилированную из Мытищ). Сгодится любая чистая питьевая.

Теперь, ответьте себе на  вопрос: Чего вы хотите?

Читать полностью »

МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ РИТУАЛОВ

30 марта, 2020


Я решила позвать вас в Марафон Полезных Ритуалов.

Ритуалы очень полезная штука!Если не погружаться в теорию, «обмануть» тревожное и паническое состояние человеку помогают ритуалы или привычки.


Кто-то сигаретой затянулся и расслабился.

А мозг подумал, что так медленно дышать можно только в спокойной обстановке и снял напряжение.

Читать полностью »

У нас получилось!

26 марта, 2020

Назло кондуктору!

Помните анекдот, когда назло кондуктору дамочка взяла билет и побежала за трамваем?

Мы все получили то, чего хотели.

Обратите внимание, у нас открылись способности к волшебству  или к  исполнению желаемого!

Кто хотел, чтобы родители взяли ответственность за обучение детей?

Читать полностью »

Куда внимание направим?

25 марта, 2020

Куда внимание направим в сегодняшней ситуации ?

«Где талию будем делать?» На чем акцент?

В сложные времена, в ситуации переживания кризиса, как никогда актуальна  позитивная психология.
Это  отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой позитивный потенциал человека.
Традиционно  психология концентрировалась на слабых сторонах человека, воспринимая его как жертву других людей и обстоятельств, описывая и классифицируя человеческие несчастья. Позитивная психология предлагает изменить парадигму:
от негативности — к позитивности;
от концепции болезни — к концепции здоровья.

Важно уметь сосредоточиться на том, что люди делают хорошо и с удовольствием, это делает  жизнь человека более наполненной, а не просто избавляет  от психологических расстройств.
Я думаю, что лучше открыть сильные качества, а не рассказать ему, в чём его несчастье.

Читать полностью »

Синдром чистого листа

22 марта, 2020

синдром чистого листа

Синдром чистого листа – это ступор, который возникает, когда человек встречается с необходимостью написать первую строчку или сделать первый штрих. Причина тому страх написать неинтересный текст, и трудности в подборе тем, слов , страх допустить ошибки.

Упражнение – арттерапевтическая игра для тех, у кого наблюдается синдром чистого  листа.

Эту  игру я  узнала  у Ирины Лакото.

Читать полностью »

Кому давать планету в руки?

25 октября, 2019

Кому в руки  мы будем отдавать планету ?

Почему важно  уважать ребенка?

Почему отличником быть плохо?

Почему ребенок не слышит просьбы и инструкции?

Как сделать так, чтобы без родительского крика и раздражения ребенок делал то, что надо?

Это и многое другое мы разбирали на первом вебинаре Проекта «Секреты школьного психолога», который состоялся 24 октября в 19-00.

Читать полностью »

© 2020 - Блог Оксаны Сидоровой